Rezept: Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln
 
 
Schnell, einfach und sättigt für lange Zeit – genau so sollte das Frühstück aussehen und genau so ist das Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln. Bei mir ist es mit Nussbutter, ihr könnt natürlich das Omelett mit Joghurt oder Marmelade genießen.
  • Haferflocken – beschleunigen den Stoffwechsel, geben Energie
  • Leinsamen – entsäuert den Organismus, Quelle der Omega-3-Säure
  • Ei – alles über Eier erfahrt ihr hier
    • Von::
    : Frühstück
    Kategorie: Abnehmen
    Zutaten
    • 4 EL gemahlene Haferflocken (in einer Kaffeemühle)
    • 1 EL gemahlene Leinsamen (in einer Kaffeemühle)
    • 1 Ei
    • 3 EL Mich
    • 2 EL Wasser
    • 2 EL Kokosraspel
    Zubereitung
    1. Alle Zutaten zusammen mixen und auf einer Pfannkuchen-Pfanne braten.
    Ernaehrung
    kcal: 360 kcal Fett: 21 g Kohlenhydrate: 36 g Eiweiss: 15,3g
    Recipe by Kalorien Guru at https://kalorien-guru.de/allgemein/haferflocken-omelett-mit-kokosraspeln-2