Bulletproof Coffee – Die Wunderwaffe für die Fettverbrennung
Wer sich mit Fitness und Fettverbrennung auseinandersetzt, sollte jetzt mal etwas genauer aufpassen.
Wie viele wissen, besitzt Kaffee (am besten natürlich schwarz) unter anderem die tolle Eigenschaft, Körperfett zu verbrennen.
Möchte man diese sagenhafte Eigenschaft noch verstärken, dann wählt man den so genannten „Bulletproof Coffee“.
Der Bulletproof Coffee schmeckt wirklich gut, ist einfach herzustellen und bringt den Körper zur totalen Fettverbrennung.
Schaut man sich die Zusammensetzung des Kaffees etwas genauer an, wird man durch die Zutaten erst einmal abgeschreckt.
Aber ausprobieren lohnt sich, da der Geschmack wirklich gut ist und noch viel besser, der nutzen dieses Kaffees ist der pure Wahnsinn.
Was wird für den Bulletproof Coffee benötigt?
Eine Tasse schwarzen Kaffee (im Prinzip egal ob Pulverkaffee oder Bohnen)
Einen EL Kerrygold Butter
Zwei EL MCT-Öl oder Kokosöl
Warum diese Zutaten?
Warum wir schwarzen Kaffee nehmen, habe ich ja bereits weiter oben schon erläutert.
Als Butter müssen wir eine Butter wählen, die von grasgefütterten Kühen stammt – Hier würde ich Kerrygold Butter empfehlen, da es diese in fast jedem Supermarkt zu kaufen gibt.
Hier kann aber auch andere Butter wie die Real Bio-Sauerrahmbutter oder die Rewe Bio Süßrahmbutter gewählt werden.
Anschließend kommt noch das MCT-Öl (mittelkettiges Triglyceridöl)oder wahlweise eben Kokosöl. Dieses Öl ist ein richtiger Energielieferant, der nicht als Körperfett gespeichert wird.
Ich empfehle das MCT-Öl, da dieses im Großen und Ganzen hochwertiger ist.
Zubereitung des Bulletproof Coffee
Wir nehmen eine Tasse schwarzen Kaffee, fügen dort den EL Butter hinzu. Danach 2 EL MCT-Öl und der Kaffee wird mit einem Milchaufschäumer (gibt es bereits für 5 Euro bei Amazon) vorsichtig gerührt. Nach ca. 20 Sekunden ist die Butter vollständig aufgelöst.
Warum hat der Bulletproof Coffee so eine Wirkung?
Da wir dem Körper am Morgen keine Kohlehydrate, sondern Fett zuführen, muss er dieses Fett nehmen und als Energie benutzen. Des Weiteren wird der Körper durch den „Fettschock“ gezwungen, mit der Fettverbrennung zu starten. Dies hält nicht nur eine Stunde an, sondern gleich über mehrere Stunden. Ich habe sogar schon des öfteren gelesen, dass die Wirkung den ganzen Tag anhält.
Außerdem höre ich von vielen Sportlern die den Kaffee trinken, dass sie einen riesigen Energieschub erhalten. Einige können Stunden danach sogar noch eine intensive Runde Sport absolvieren.
Der Körper verspürt in den Stunden nach dem Kaffee keinen Hunger. Wer trotzdem etwas zu sich nehmen möchte, der sollte etwas ohne Kohlehydrate essen. Empfehlen kann man hier Gemüse, Eier oder einen anderen Low Carb Snack.
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