Print Rezept: Kürbiswaffeln Kürbiswaffeln Milch – reich an Eiweiß, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Vitamin A und B12, schützt vor Osteoporose, Eier – alles über Eier findest Du hier Eiweißpulver – alles über Proteinpulver findest Du hier Von:: Ewelina Kategorie: Abnehmen : Frühstück Zutaten 120 g Haferflocken (in Kaffeemühle mahlen) 30 g Eiweißpulver 3 …
Print Rezept: Dinkelpfannkuchen Zarte, dünne Dinkelpfannkuchen sind Ideal für das Frühstück. Sie sind deutlich gesünder als traditionelle Pfannkuchen. Nur zu empfehlen! Rezept für 12 Stück, Angaben in der Tabelle für einen Pfannkuchen. Milch – reich an Eiweiß, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium, Vitamin A und B12, schützt vor Osteoporose, Eier – alles über Eier …
Print Rezept: Protein-Schokolade Es neues Rezept, das ich als Süßigkeiten-Ersatz verzehre: Protein-Schokolade. Schnelle Zubereitung, zugängliche Produkte, lecker, gesund und kalorienarm. Angaben in der Tabelle für die ganze Tafel Protein-Schokolade.Der Rest hängt von Euren beliebten Zutaten ab. Proteinpulver- reich an Eiweiß und Kalzium, stärkt das Immunsystem Joghurt – reich an Kalzium, Magnesium und Kalium stärkt …
Print Rezept: Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne Einen Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne bereitet man schnell zu und schmeckt immer allen. Eine meiner beliebten Salate, die ich am häufigsten zum Abendbrot mache. Kalorienarme Vitaminbomben nach einem langen Tag! Zutaten für 5 Portionen, Angaben in der Tabelle für 1 Person. …
Salat mit Brokkoli, Radieschen, Tomaten, Feta und Sonnenblumenkerne Weiterlesen »
Print Rezept: Erdbeeren-Cocktail Die Erdbeeren-Saison ist voll im Gange. Wir sollten in dieser Zeit Obst möglichst oft in unseren Diätplan einbeziehen. Ich schlage Euch heute einen Erdbeeren-Cocktail vor. Erdbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und kalorienarm. Eine tolle Alternative für Süßigkeiten in der Bikini-Saison, während der wir besonders auf unsere Figur achten. …
Print Rezept: Limonade Erfrischendes Getränk für heiße Tage. Einfaches Rezept für selbstgemachte Limonade, die immer gelingt und jedem schmeckt. Verzichte auf mit Kohlensäure versetzte Getränke und serviere Deinen Nächsten hausgemachte Limonade. Du kannst nach Belieben die Zuckermengen ändern oder den Zucker durch andere Süßstoffe ersetzen. Zutaten für 5 Portionen. Angaben in der Tabelle für 1 …
Print Rezept: Spargel-Suppe Spargel-Suppe ist ein ein Vorschlag für ein schnelles und gesundes Mittagessen. Zutaten für 6 Portionen, Angaben in der Tabelle für 1 Portion. Spargel – kalorienarm, eiweißreich, leicht verdaulich, vitaminenreich Kartoffeln – reich an Magnesium, Phosphor, Zink, Kalzium, Vitamin A, C, D, E, K und Vitamine der B-Gruppe, senken …
Print Rezept: Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln Schnell, einfach und sättigt für lange Zeit – genau so sollte das Frühstück aussehen und genau so ist das Haferflocken-Omelett mit Kokosraspeln. Bei mir ist es mit Nussbutter, ihr könnt natürlich das Omelett mit Joghurt oder Marmelade genießen. Haferflocken – beschleunigen den Stoffwechsel, geben Energie Leinsamen – …
Print Rezept: Pfannkuchen mit Roggenmehl und Quark ist mein Lieblingsrezept für das Sonntagsfrühstück. Es ist eine fit-Version der kalorienreich Pfannkuchen, die jedem so verdammt gut schmecken. Guten Appetit! Rezept für 8 Stück, Angaben in der Tabelle für eine Portion. Von:: Ewelina Kategorie: Abnehmen : Frühstück Zutaten 1,5 Glas Roggenmehl 1 Glas Milch 1,5 % 1 Glas Wasser …
Print Rezept: Joghurt mit Himbeeren, Zimt und Chia-Samen Immer wenn ich Lust auf etwas Süßes habe, esse ich Obst. Ich mag besonders die Verbindung von Obst und fettarmem Joghurt in verschiedener Form. Ich vermeide überzuckerte Joghurts aus Supermärkten, deswegen schlage ich Euch heute ein Rezept für einen Joghurt mit Himbeeren, Zimt und Chia-Samen vor. Tipps: …