obst

Stachelbeere Kalorien und Eigenschaften

Die Stachelbeere-Saison erstreckt sich von Juni bis August. Es lassen sich verschiedene Stachelbeer-Sorten differenzieren: grüne, rote, gelbe, behaarte oder unbehaarte, mit fester oder feiner Schale. Über den Geschmack entscheidet der Reifegrad des Obstes: sauer bis süß können die Stachelbeeren schmecken. Unreife Stachelbeeren können sogar 5 Wochen lang gelagert werden (bei der Temperatur um 0°C), reife …

Stachelbeere Kalorien und Eigenschaften Weiterlesen »

Rezept: Erdbeeren-Cocktail

Print Rezept: Erdbeeren-Cocktail Die Erdbeeren-Saison ist voll im Gange. Wir sollten in dieser Zeit Obst möglichst oft in unseren Diätplan einbeziehen. Ich schlage Euch heute einen Erdbeeren-Cocktail vor. Erdbeeren sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und kalorienarm. Eine tolle Alternative für Süßigkeiten in der Bikini-Saison, während der wir besonders auf unsere Figur achten. …

Rezept: Erdbeeren-Cocktail Weiterlesen »

Rezept: Limonade

Print Rezept: Limonade Erfrischendes Getränk für heiße Tage. Einfaches Rezept für selbstgemachte Limonade, die immer gelingt und jedem schmeckt. Verzichte auf mit Kohlensäure versetzte Getränke und serviere Deinen Nächsten hausgemachte Limonade. Du kannst nach Belieben die Zuckermengen ändern oder den Zucker durch andere Süßstoffe ersetzen. Zutaten für 5 Portionen. Angaben in der Tabelle für 1 …

Rezept: Limonade Weiterlesen »

Warum sind Physalis Nährwerte so wichtig?

Bei der Nutzung einer Diät im Verbund mit einem Trainingsprogramm, spielen immer wieder exotische Lebensmittel eine tragende Rolle. Gesunde Nährwerte und geringe Fettanteile, beeinflussen den Ernährungsplan im positiven Sinn. Die Physalis-Frucht, eine Art der Blasenkirschen, wird mittlerweile in vielen Bereichen wie Fitness und Diät geschätzt. Die Physalis Nährwerte liefern eine optimale Mischung aus Nährstoffen für …

Warum sind Physalis Nährwerte so wichtig? Weiterlesen »

Cocktail mit grünem Tee, Pfirsich und Orangen

Print Rezept: Cocktail mit grünem Tee, Pfirsich und Orangen Ein gesundes Getränk für Diäthalter. Vitaminreich und erfrischend. Zutaten für 2 Portionen, Angaben in der Tabelle für 1 Portion. Pfirsich – reich an Vitamin A und C, sowie Vitaminen der B-Gruppe, liefert viele Balaststoffe, Niacin stellt Serotonin her, beugt Depressionen vor Orangen – schützt vor …

Cocktail mit grünem Tee, Pfirsich und Orangen Weiterlesen »

Erdbeerzeit

Als ich am letzten Wochenende mit meinem Kleinen im heimischen Garten war, wollte er mir unbedingt etwas im Beet zeigen. Er deutete mit seinem Finger ins Beet und erzählte etwas von roten Bällen. Ich traute meinen Augen kaum : ERDBEEREN. Die ersten Erdbeeren sind reif. Naja, nicht wirklich und hier ist der Wunsch wohl eher …

Erdbeerzeit Weiterlesen »

Die Grapefruit – Ein natürlicher Fatburner

Die Grapefruit – Ein natürlicher Fatburner! Die Grapefruit ist eine Kreuzung aus Pampelmuse und Orange und wird daher auch oft mit der eigentlichen Pampelmuse verwechselt! Grapefruits sind stoffwechselanregende Pflanzen die einen wahren Fatburner Effekt aufweisen! Die sogenannten „Amine“ regen die Fettverbrennung an, da sie auf Adrenalin und Noradrenalin reagieren. Verschiedene Untersuchungen haben ergeben, dass der …

Die Grapefruit – Ein natürlicher Fatburner Weiterlesen »

Ernährungsgewohnheiten rot und grün

Als Erstes denken wir, wenn wir diese Zeilen lesen, dass hier einmal wieder ganz besonders gute Ratschläge gegeben werden sollen, die wir schon so oft gehört haben. Und doch immer wieder scheitern, weil die Schokolade, die neue Milka -Kreation oder die ganz besonderen Chips so nett aus dem Supermarktregal lächeln, auch noch im richtigen Licht posen und dazu gerade der Chart-Hit aus den Lautsprechern tönt.