Hecht Kalorien, roh
| Nähwerte (100 g) | Täglicher Bedarf | |
|---|---|---|
| Bezeichnung: Hecht roh | ||
| Nährwerte | ||
| Energie | 81 kcal | |
| Eiweiß | 18,5 g | 70 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | |
| Fett | 0,8 g | 60 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 30 g |
| Mineralien | ||
| Eisen | 0,5 mg | 14 g |
| Kupfer | 0,05 mg | 1500 µg |
| Kalium | 260 mg | 2000 mg |
| Magnesium | 31 mg | 300 mg |
| Zink | 0,7 mg | 15 mg |
| Phosphor | 220 mg | 800 mg |
| Natrium | 39 mg | 550 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin A | 21 µg | 800 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 1400 µg |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | 1600 µg |
| Vitamin B5 | 0,75 mg | 6000 µg |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 2000 µg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin C | 3,8 mg | 100 mg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 12000 µg |